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Regresar a la escuela puede ser estresante, especialmente si también está trabajando de forma paralela o haciendo una pasantía en algún lugar. Puede ser difícil cuidar de sí mismo cuando tiene tanto trabajo por hacer, pero existen herramientas y recursos que podrían facilitarlo un poco. Mindfulness.com es una aplicación de cuidado personal (a la que también se puede acceder a través del navegador) repleta de ejercicios y herramientas de apoyo para su cuidado personal.
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Echa un vistazo a más de 2000 prácticas conscientes que podrían ayudarte a reflexionar sobre tus factores estresantes o a desconectarte por completo de ellos. Si tiene problemas para dormir, puede encontrar cientos de herramientas para dormir que podrían ayudarlo. Y durante el día, podría probar cientos de prácticas de vida y otros ejercicios breves que a menudo son breves. Algunos incluso duran solo un minuto.
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